franciscomuñoz

DECALOGO DEL DEPORTISTA. Club Atletismo y Triatlón Lucena


Vivir Saludable es:

1º.-Visite a su medico antes de empezar cualquier programa de ejercicios fisicos
2º.- Reducir el riesgo cardiovascular
3º.-No fumes
4º.-Evita sobre peso
5º.-Reduce el consumo de alcohol
6º.-Has deporte
7º.-Lleva dieta saludable y equilibrada
8º.-Conoce historial medico familiar
9º.-Cuida y conoce el nivel de colesterol
10º.-Cuida y controla el nivel de tension arterial